Floripa run.

Estou desde o começo da semana em Floripa. Vim para um intensivo de yoga, mas as corridinhas tem sido melhores ainda. Vários motivos: o visual, trechos novos, o parceiro. Outra coisa é que meu professor de yoga é contra quslquer outra coisa que não seja yoga, "fecha o quadril", então de birra corro mais ainda.

Corro ranto que levei um super tombo. Voltando de uma trilhs, correndo nas rendeiras onde tem calçadas de madeira tipo deque. Lá fui eu pro chão...

Lógico, retiro espiritual com direito a shopping. Comprei um nike lunarswift. Adorando a onda dos tênis leves.

É isso aí, corrida + yoga!

corrida contra o câncer.

Ontem teve a corrida contra o câncer de mama. 7,5km. Minha idéia ra baixar meeu tempo, fazer em 38 minutos. O que aconteceu foi melhor ainda. Foi a primeira prova da minha amiga Lili. Deixei de lado o individualismo da corrida e fui os 3 primeiros kms com ela. Depois curti 3 km em alta velocidade. Meu corpo esta aquecido mas descansado. Então tive pique pra fazer 5min o km. Faltando 1,5km pro final, grudou em mim um rapaz que estava doido pra caminhar. Fui até o final com ele, dando força, incentivando. No final, além da medalha, ganhei um baraço dele e vi a minha amiga chegar pouco tempo depois, alegre, tinha completado a prova se caminhar.

Correr as vezes não é séo você.

just run.

Ontem me dei ao luxo de sair do trabalho no meio da tarde, colocar o tênis e sair correndo. O dia estava lindo, sol, mas não muito quente. Sabe quando vai dando aquela vontade de correr. Agradeço de poder fazer isso.

Hoje treino de tiro. Domingo corrida contra o câncer.

luv run.

#fail

Nada mais "fail" do que sair pra aquela corrida e perceber depois de uns 10 - 15 minutos que esqueceu de disparar o cronômetro.

Ontem corridinha boa, contra o vento então cansou mais do que o normal. Uma hora passou um daqueles corredores experientes, passada solta.... que invejinha. Treina treina que vou  voar também!

Sexta um grande passo pra luvrun. Aguardem!

Correr fora da zona de conforto.

Fazer novos trajetos, em outras velocidades, terrenos. Mais do que provas diferentes, acho fundamental treinAr em lugares novos. Sair da zona deconforto. Observar o transito, o clima, outros corredoores. Essa foi minha ecperiencia essa semana. Uma corrida solta, de 6km em joinville. Aproveite as oportunidades. Tenha sempre seu tenis por perto.

canelite.

Pelo que escuto, pouquissimas são as pessoas que não sofrem pelo menos uma vez na vida (de corredor) de canelite. Essa é a segunda vez que tenho. Na primeira vez, "tratei" parando de correr. Nessa segunda vez, isso não foi uma opção. Diminui meu volume de treinos, fisio e mais fisio... e meus sonhos de consumo nos últimos tempos estão nesse site: http://www.return2fitness.net/

Mas também cheguei um patamar de aceitar a dor. Calma calma. Muitos treinadores e médicos iriam querer me matar depois dessa. Faço treinos de musculação, coloco gelo... a dor diminui, principalmente no começo dos treinos. Mas ela está ali, e aos pouco vamos convivendo!

E qual a sua dica?

marató del mediterrani.

Pronto. Decidi. 21km. Será minha segunda meia maratona. Me baseio na minha primeira, não fiquei quebrada no outro dia, não passei mal, não foi dificilimo acabar a prova.... sei que vou estar viajando, com horários e alimentação alteradas. Sabendo disso, é só ir cuidando. Os treinos quero manter a medida do possivel, quero dar uma corridinha em cada cidade que passar. E como vai ser uma viagem curta, a corrida deve ser no 14 dia da viagem, se ficar uns dias sem correr, nem vai ser problema!

Por aqui o tempo melhorou, perfeito para um treino longo... mas uma gripe insiste em me abater. Quem correu foi a Suri (minha vira-lata puro sangue). Descobri a pista da Furb, do lado de casa, bom pra treinos de tiro. No meio tem um campo de futebol. Solto a Suri e ela mostra todo seu espirio Whippead!

Essa semana vou pra Joinville. Quero dar uma corridinha por lá. Alguma dica?

luv.run.