No meu aniversário desse ano ganhei "A contrução do corredor", de Miguel Sarkis. Os primeiros capitulos sao para pessoas que ainda não correm, então pulei para segunda parte. Muito interessante. Uma das minhas manias de corredora é montar planilhas, sem saber ao certo se elas estão certas. Ontem teve um capitulo muito bacana, só de periodos de planilhas. Agora é só dividir meu ano em 3 fases, sendo que em cada uma delas tera base, pré-competitivo, competitivo e transição! Mais umas dicas pra minhas mirabolantes planilhas!
A corrida vai firme e forte, correndo com sol com chuva, me sentindo forte!
Nenhum comentário:
Postar um comentário